Fitness

Zajęcia z Anną Patan

Kontakt: Anna Patan - nr tel. 503 985 505

AKADEMIA ZDROWEGO KRĘGOSŁUPA – poniedziałek g. 19:30
Zajęcia o charakterze terapeutycznym jak i profilaktycznym. Trening skoncentrowany na uczeniu prawidłowej postawy ciała, wzmacnianiu osłabionych mięśni posturalnych. Celem zajęć jest poprawa ruchomości kręgosłupa i rozciąganie najważniejszych grup mięśniowych, przykurczonych w wyniku siedzącego trybu życia/ pracy. Zajęcia łączą klasyczne ćwiczenia fitness, elementy pilaste, rehabilitacji oraz stretchingu.

BODY SHAPE – środa g. 19:30
Dzięki ćwiczeniom Body Shape fitness wyrzeźbisz newralgiczne partie swojego ciała: brzuch, uda, pośladki i ramiona. Efektem regularnych treningów jest wysmuklenie sylwetki oraz poprawa jędrności skóry. W treningu wykorzystywane są różne sprzęty: gumy, piłki, hantle, hula-hop.