Fitness

Zapraszamy wszystkich chętnych na zajęcia

Jesteś tutaj

Zajęcia aerobowe w ramach karnetu na siłownię

 
  • SEXI PUPA - trening ukierunkowany na poprawę wyglądu dolnych partii ciała. W trakcie ćwiczeń wzmacniamy mięśnie pośladkowe co prowadzi do redukcji cellulitu, podniesienie i zaokrąglenia pośladków. W wielu ćwiczeniach jako mięśnie pomocnicze angażujemy dwugłowe uda co skutkuje wysmukleniem nóg – WTOREK godz. 20.15
  • SMUKŁA SYLWETKA - ćwiczenia wzmacniające całe ciało z naciskiem na brzuch, trening poprzedzony 10 minutową intensywną rozgrzewką w celu przyśpieszenia metabolizmu. Podczas ćwiczeń opieramy się na ciężarze własnego ciała oraz wykorzystujmy gumy i piłki - PIĄTEK godz. 20.00

 

ZUMBA – KAROLINA KUŹLAK

 

To prawdziwa fuzja muzyki, tańca, dobrej zabawy oraz aerobiku i spalania kalorii. Na format zajęć składają się szybkie i wolne ruchy wzmacniające i rzeźbiące sylwetkę. Nieskomplikowane kroki taneczne, urozmaicone kombinacje ruchów i energiczna muzyka stwarzają atmosferę świetnej imprezy i totalnie porywają nas do zabawy, kamuflując przy tym intensywne ćwiczenia.

Kontakt: Karolina Kuźlak - nr tel. 666 747 868

  • PONIEDZIAŁEK 19:00- 20:00 ZUMBA FITNNESS (HALA SPORTOWA)
  • CZWARTEK - 19:45-20:45 ZUMBA GOLD (SALKA FITNESS)

  • Zajęcia z Anną Patan

     

    Kontakt: Anna Patan - nr tel. 503 985 505

    • ŚRODA - 19:30 - 20:30
    • Zajęcia wzmacniające typu ABT lub TBC - to zajęcia ogólnorozwojowe i wzmacniające dla wszystkich lubiących przyjemną i świadomą pracę nad własnym ciałem.
    • To zajęcia mające na celu wzmocnienie i wyrzeźbienie poszczególnych partii ciała: brzucha, nóg, pośladków i pleców. To propozycja zajęć dynamicznych i intensywnych z włączeniem niewielkiej choreografii z zajęć typu Hi-Low.
    • Dobra zabawa połączona z wytężonym treningiem wzmacniającym daje poczucie satysfakcji i świetnego samopoczucia.

    O nas

    Naszym celem jest upowszechnianie kultury fizycznej wśród mieszkańców Gminy Dopiewo - począwszy od tych najmłodszych a skończywszy na seniorach. Sport, turystyka i rekreacja - to nasza pasja.

     

    Kontakt z nami

    • ul. Polna 1a,
         62-070 Dopiewo
    • Tel: +48 61 814 82 62
    • Email: gosir@dopiewo.pl