Fitness

Zapraszamy wszystkich chętnych na zajęcia

Jesteś tutaj

Zajęcia aerobowe w ramach karnetu na siłownię

 
  • SEXI PUPA - trening ukierunkowany na poprawę wyglądu dolnych partii ciała. W trakcie ćwiczeń wzmacniamy mięśnie pośladkowe co prowadzi do redukcji cellulitu, podniesienie i zaokrąglenia pośladków. W wielu ćwiczeniach jako mięśnie pomocnicze angażujemy dwugłowe uda co skutkuje wysmukleniem nóg – WTOREK godz. 21.00
  • PŁASKI BRZUCH - ćwiczenia wzmacniające z naciskiem na mięśnie proste brzucha, trening poprzedzony 10 minutową intensywną rozgrzewką w celu przyśpieszenia metabolizmu. W trakcie ćwiczeń nie zapominamy o mięśniach antagonistycznych do brzucha czyli wzmacniamy dolny odcinek grzbietu PIĄTEK godz. 20.00

Body Art Anna Seliga

 

Kontakt: Pani Anna Seliga - tel. 602 256 584

  • Poniedziałek godz. 20:15 - 21:00
  • Środa godz. 19:30 - 20:15

ZUMBA – KAROLINA KUŹLAK

 

To prawdziwa fuzja muzyki, tańca, dobrej zabawy oraz aerobiku i spalania kalorii. Na format zajęć składają się szybkie i wolne ruchy wzmacniające i rzeźbiące sylwetkę. Nieskomplikowane kroki taneczne, urozmaicone kombinacje ruchów i energiczna muzyka stwarzają atmosferę świetnej imprezy i totalnie porywają nas do zabawy, kamuflując przy tym intensywne ćwiczenia. WTORKI I CZWARTKI o godz. 18.55.
Tel. 666747868

  • poniedziałek – 19:00- 20:00
  • czwartek – 20:00 – 21:00

Zajęcia z Anną Patan

 

Kontakt: Anna Patan - nr tel. 503 985 505

  • Wtorek godz. 20.00 - 21.00
  • Zajęcia wzmacniające typu ABT lub TBC - to zajęcia ogólnorozwojowe i wzmacniające dla wszystkich lubiących przyjemną i świadomą pracę nad własnym ciałem.
  • To zajęcia mające na celu wzmocnienie i wyrzeźbienie poszczególnych partii ciała: brzucha, nóg, pośladków i pleców. To propozycja zajęć dynamicznych i intensywnych z włączeniem niewielkiej choreografii z zajęć typu Hi-Low.
  • Dobra zabawa połączona z wytężonym treningiem wzmacniającym daje poczucie satysfakcji i świetnego samopoczucia.